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夏バテ ご用心!

こんにちは(o^^o)
急に暑くなりましたね‥💦

暑い日が続き 汗をかく機会が増えると、「スタミナをつけよう🎶」と つい脂っこい食事を摂りがちです。
胃腸の調子を崩し 夏バテを引き起こす原因になるそうです。

食べ物は 食道から胃に入り 十二指腸へと送られます。消化されるまでにかかる時間は 通常2〜5時間。脂っこい食べ物、天ぷら、ラーメンなどは 消化されるまでに 8時間ほどかかるそうです。


寝不足も夏バテや熱中症の原因です。部屋の温度調節をして 質の良い睡眠がとれるといいですね。
こまめな水分補給も忘れずに😊



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埼玉県上尾駅西口から徒歩3分にある足つぼ専門店・あつし足つぼです。代表のあつし先生が上尾に店をかまえて10周年!
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