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ラジオ体操やってます🎶

こんばんは!スタッフ熊澤です。
毎日ジメジメ‥傘が手放せないですね。
身体の不調、だるさ、疲れ‥‥大丈夫ですか?


最近、私はラジオ体操をやってます(^。^)
子供の頃 夏休みにやった方も多いと思いますが🎶


身体を曲げたり ねじったり、反ったり、跳ねたり‥‥。一見、楽に思えるラジオ体操ですが しっかりやると十分な運動量になります。
3分という短さ。第1、第2合わせても6分。
全身の筋肉をくまなく使うので 様々な健康効果が期待されているようです。

頭痛、肩こり、便秘改善、シェイプアップにも‥🎶
いつでも どこでも 気軽に出来て効果大‼︎

足つぼ🐾とラジオ体操で 毎日健康に(^o^)
梅雨時期も 暑い夏も 元気に乗りきります🎶





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048-777-4632
埼玉県上尾駅西口から徒歩3分にある足つぼ専門店・あつし足つぼです。代表のあつし先生が上尾に店をかまえて10周年!
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